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こんにちわ。西川ゆかりです。
昨日とっても嬉しいことがあったんです。
なんと・・・「西川さん痩せましたよね？」と近所のママに言われました！！
体重が減ってるかどうかは、まだトレーニングの日ではないのでわかりません。
ですが、ここ1週間で行なっていることといえば「お腹にカイロを貼る」と言うものです。
お腹にカイロを貼ることで、水分代謝がよくなったような気がしています。
体を温めることは、めぐりがよくなることに繋がるのでその結果かな？と。
水分代謝があがり、むくみが取れるだけでも見た目の変化は大きいですからね〜。
お腹のカイロを貼って私が実感した効果をお話しします。
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目次
お腹にカイロを貼ることで驚きの効果があるんです。
実際にやり始めてまだ日は浅いですが、顔がほてらなくなりました。
いわゆる冷えのぼせですよね。あれがなくなったんですよ。
そして、私も気になって冷えを放置するとどうなるのかを調べてみました。
●内臓の働きが悪くなり、免疫力が低下。風邪や感染症などにかかりやすくなる。
●からだが冷えるので、だるさや下痢、月経不順、不眠、肩こり、頭痛などの不調が起こりやすくなる。
●美容にも冷えは大敵。全身の新陳代謝が悪くなることで、抜け毛、白髪、肌の乾燥やくすみ、肥満などを招く。
オムロンさんのサイロから引用させていただきました。
これこわくないですか？実際私が体感しているのは、冷えのぼせがなくなったことと便秘やむくみがなくなったことです。
朝カイロを貼って1時間ぐらいしたら、トイレに行きたくなります。
多分飲んだ以上の量が出ているんじゃないかと思うぐらいです。
便秘に関しても、今ちょっと貧血っぽい症状があるので鉄サプリを飲んでいるのです。
貼る前は鉄サプリを飲んだら便秘になっていたんですが、お腹にカイロを貼ると巡りがよくなるため出やすくなるんだと思います。
昔から頭寒足熱というのは正しかった。
簡単にいうと、頭より足を温めなさいと言うことなんですよね。
その名の通り今、お腹にカイロを貼り裏起毛のレギンスを履いて過ごしています。
下半身を温め出したぐらいからかな？周りに「痩せた？」と聞かれることが増えました。
なによりも、顔の火照りがなくなったのが非常に嬉しいです。
顔が火照るとなんか暑いのか寒いのか不思議な感じで日常生活が非常にストレスなんですよね。
現代の検査ではなく、昔の人の言うことは聞くもんだなぁ・・と感じています・・。
もう一つ言うと、私かなり薄着です。それでもサプリとカイロの温め効果で全然寒くないんです。
この季節でも駅まで歩くとうっすら汗が出るほどにポカポカしています。
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お腹にカイロを貼ったら、体が軽くなった。
現実的な体重の話ではなく、動きと言う意味です。
家事や子育てで動くことが多いわけですが、それが苦じゃなくなりました。
そして、イライラすることも減ったような気がしています。
子育てしているので、イライラしないことは不可能なんですが、娘との喧嘩が減ったのは事実です（笑）
女性は体が冷えるとホルモンバランスが狂ってしまうんですね。そしてホルモンバランスが狂うとイライラしやすくなります。
子育てはただでさえストレスとの戦いです。
なので、体を冷やしてイライラしている場合ではないんですよね・・。
娘との喧嘩も冷えが多少原因としてあったのかなぁと思うと大反省です・・。
壊れたと思っていたホットカーペットは壊れていなかった
なんの話かと言いますと、見出しの通り買ったばかりのホットカーペットがあったかくなくて速攻壊れたと思っていました。
でもね壊れてなかったんです。
私の体が冷えて暖かさを感じなかっただけです。
お腹にカイロを貼るようになったら、ホットカーペットはしっかり温もりを与えてくれていたんです。
冷えるって怖いなーとつくづく思いました。
危うく罪のないホットカーペットを買い換えるところでしたよ・・勿体無い話だ。
お腹にカイロを貼ったら、手足が冷えなくなった
冷え性ってほどでもないのですが、やっぱり多少は冷えを感じていたんです。
我が家はエアコンの温度が二十度なので、ぶっちゃけ室内は寒いです。
なので毛布とホットカーペットと温かい飲み物でなんとかしのいでいたんですね。
それでもパソコンを入力する手は冷たくて、指が動きにくくなることも多々あったので困ってはいたんです。
それが、お腹にカイロを貼るようになってからその冷えがなくなったんです。
もちろん室温は変えていません。
もともとそんなにエアコンをガンガンに入れるのが好きでないので、困ってはいたんです。
それがお腹のカイロ一枚で改善されるなんて目から鱗すぎます。
お腹にカイロを貼ったら、便秘が解消されつつある
これは全く狙っていなかった効果です。
お腹にカイロを貼っているとなぜかよく出るんです（笑）
鉄サプリを飲んでも便秘にならないという凄さです（私鉄サプリで便秘になるんです・・）
なぜなのかはわからないんですが、おそらく血流がよくなるからだと思います。
代謝があがり、血流がよくなり挙句に便秘まで改善されるってすごすぎないですか？
「女性はお腹を冷やしちゃダメ」とはよく言ったものですね。
昔の人のいうことは聞くもんだと痛感させられます。
お腹にカイロを貼る時の場所ってあるの？
私はおへそから指二本分下に下がったところに貼っています。
肌着に貼ると暑すぎるので、ズボン（わかりやすくあえてこの表現にしてます）の裏側に貼っています。
すると、ズボンと肌着にも隙間ができますし、肌着を一枚挟むので全く暑くないんです。
というか温もりさえあんまり感じないです。
すごーく自然にからだを温めているのでしばらく続ける予定です。
春先でも服装を調節すればカイロ貼ってても平気じゃないかと思うので、代謝UPを優先してみようかなと思っています。
んーとりあえず絶対にダメなのは妊婦さんです。
赤ちゃんを直接温めるのはNGだと思います。
それ以外は特にないんじゃないですか？お腹より背中の方がいいという話もあります。
私も背中やったことありますが、場所がずれていたのかいまいちでした・・。
個人的にはお腹の方が場所が掴みやすく効果が出やすいです。
この辺りは個人差があるとは思うのですが、手足の冷えに悩んでいる方はぜひ試してみてください。
まとめ
お腹にカイロを貼るだけで、体を手軽に温める事ができます。
特に寒い時期でなくても、足が冷えたりトイレでお腹を触った時に冷たいなと感じるのであれば試してみてください。
- お腹にカイロを貼ると冷えは取れる
- 手足の冷えがなくなり、体に嬉しい変化があった
- 貼る場所はおへそから指二本下あたりがおすすめ
体が冷えていると代謝が下がって風邪ひきやすくなったり太りやすくなったりいいことないです。
手っ取り早く温めるにはカイロを貼るのがオススメですよ。
昔から言われている頭寒足熱を実践する事ができますし、普通の貼るカイロでいいのでコストもかかりません。
この冬、私はずっと貼っていて足が冷える事なく春を迎えられそうなので、冷え性に悩んでいる人はぜひ試してみてください。
ダイエット成功に向けて知っておいて欲しいこと。
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その中にはもちろん正しいもののあります。
でも、健康を害するようなものが混ざっているのも事実です。
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自分が試してみていいなとおもったものをこれからもどんどんご紹介していきます。