私が実際に40kgダイエットに成功し、リバウンドや挫折を乗り越えたダイエット方法をまとめました！
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こんにちわ。西川ゆかりです。
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きのこダイエットを1ヶ月試してみました。その効果とは？
この記事をよむのに必要な時間: 約3 分21秒 私が実際に40kgダイエットに成功し、リバウンドや挫折を乗り越えたダイエット方法をまとめました！ 温活がしたいなぁ・・と悩んでいる方におすすめしたい私の ...
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このダイエット方法を1〜２ヶ月試してみた結果をご報告します。
今はもうやっていません。
止めた理由ですか？単純に旦那から「えのきは毎日いらない」と言われたからです（笑）
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目次
きのこダイエットの効果は？？
結論。痩せないです。
私もね毎日えのきとまいたけでスープを作って飲んでみたんですよ。
方法としては、食事に取り入れてかさまし効果も狙ったものだと思ったので、やってみましたよ。
もちろん、ここで食事を減らしたら「きのこ」の効果ではなくなってしまうので、食事量は普段とそこまで変えていません。
無限に食べられるわけじゃないので、キノコ分減ってるとはおもうんですけど、そこまで大差なかったんでしょうねー。
私が思うキノコダイエットで効果を出す方法
んー・・自分でやってみて感じたのは、普通に食事として取り入れるだけじゃ多分痩せないなということです。
1年ぐらい長期的にやればわからないですよ？でも家族がいたら無理じゃないですか。
あとは、夕食をきのこスープに置き換えたら痩せます。
そうなんです。夕食を低カロリーのスープに置き換えるダイエット方法もありましたねぇ・・。
でも、実際やってみた結論としてはそういうことなんです。
便秘には効果あった？
んー・・・。特に変化はなかったような気がします。
私ずっと便秘持ちで、乳酸菌やらオイルやらトイレに長くいるなど対策をしているので、単純なキノコの効果かどうかがわからないということなんですが。
きのこダイエットを実践している時と止めた時で何かが変わったかと言われると、なんにも変わっていません。
なので、このキノコキトサンの効果と言われても？？？なのが本音です。
サプリなんかでいっぱい摂れば、もしかしたら何か違うのかもしれませんが、試す気にはならないですね（笑）
キノコダイエットの評価は？
キノコダイエットのおすすめレベルの発表です。
一応星が2つなのは、続けやすさとローコストそして置き換えたら痩せるよ。というのを込みにしたら２つかなーという感じです。
おすすめはしません。
私は正直に友達には「楽に痩せるはないからな」と言っていますし、〇〇たべたら痩せる系はやせないなということにみんなそろそろ気づいてきています。
なので、結果がわかっていたレビュー記事にはなりますが、一応試したので書いておきました。
まとめ
例えばですが、きのこスープやきのこの一品料理で夕食を終えれば痩せると思います。
でも、それ一生続けられますか？
止めて普通の食事にしたらリバウンド決定です。
これからもブログで取り上げたダイエット方法は試してレビュー記事を書いていこうと思っているので、お楽しみに（笑）
ダイエット成功に向けて知っておいて欲しいこと。
ダイエット情報は色々なものが出ては消え、出ては消えを繰り返していますよね。
その中にはもちろん正しいもののあります。
でも、健康を害するようなものが混ざっているのも事実です。
例えば、置き換えダイエットをするなら正しい知識と適切なドリンクを使ってやる必要があります。
置き換えダイエットに成功する秘訣はプロテイン⁈腹持ちをバツグンにアップさせる方法を大公開!
正しく栄養を取ることで、リバウンドのリスクを少なくすることができるんです。
最後に、野菜嫌いな人にこそオススメしたい私の愛用している青汁があります。
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とってもフルーティーで飲みやすく、ダイエットサポートに私も毎日飲んでいます。
自分が試してみていいなとおもったものをこれからもどんどんご紹介していきます。