日記

痩せたら人生変わった!デブスと呼ばれた私のダイエット成功談

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10kg痩せたら人生変わります。
この記事をよむのに必要な時間: 約941

こんにちは。西川ゆかりです。

痩せたら人生変わるかなぁ・・・?

こんな風に思っている人は多いですよね。

私も、おデブちゃん時代は、痩せたら人生変わるかな?変わらないかもしれないし・・と思ってたので、その気持ちはとってもよくわかります。

でも、痩せた今だからこそ言えるんですが、

「痩せたら人生変わる。痩せるデメリットは何一つない」

まさにこれに尽きるんです。

確かに、ダイエットを成功させるのは辛いです。

でも、それを乗り越えたらキラキラした未来が待っているんですよ。

私自身40キロダイエットを達成した今ものすごく人生楽しいですし、痩せてよかったなと思っています。

10キロ痩せたら人生は間違いなく激変するので、迷っているならダイエットしてみてください。

私自身がどんな変化があったのかというと

私が痩せて手に入れたもの
  • おしゃれができる
  • 人に優しくされる
  • 性格が前向きになった
  • 結婚して子供を持つという生活を手に入れた
  • 可愛いね。と言われるようになった。

この全てが、おデブちゃん時代にはありえないことでした。

そのありえないことが今普通に手に入っていることが、当時の私からすれば奇跡なんですよ。

この記事を読んで、ダイエットのモチベーションをあげるために役立てばいいなと。

そのために最後までお付き合いください。

 

 

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痩せたら人生変わる!私の実体験をお話しします。

痩せた後の心境の変化。笑顔が増える

痩せると笑顔で過ごせるようになりますよ。

ダイエットして変わったことはたくさんあります。私の場合はめっちゃデブだったので、生活自体がとっても楽チンになりました。

ダイエットは節約にも繋がるというのが読んでもらえればわかります。(笑)

 

痩せたら股ずれしなくなった

デブあるあるの一つ、股ずれ。私もこれにはすっごい悩まされました。

お気に入りのパンツを見つけても、股ずれのせいですぐに穴が空いちゃうんです・・。

スカートなんて歩くだけで激痛で、歩けないので履かなくなります。

そして、太い脚もコンプレックスですから、ダボっとした服しか着なくなりどんどんキモダサのまさにデブスが完成していきました。

でも痩せたら太ももに隙間ができますから、股ずれしなくなったんです!

中にスパッツ(今はレギンス?w)はかなくてもスカートが履けるし、お気に入りのパンツも穴があかなくなりました!

そうなれば、オシャレしたい!と思えるので、どんどん可愛くなれるというわけです。

 

痩せた後の普通サイズの服は安い

でっかいサイズの服って高くないですか?普通サイズの服に比べてバーゲンになりにくいし、そもそもの値段が高いです。

痩せると、普通サイズの服の安さにびっくりします。

こんな値段で可愛い服が買えるのかと。

そして、これは余談ですが服屋の可愛い店員さんがとても優しくなります(笑)

 

痩せたら食べる量が減るので、食費が減る

40キロ太っていた頃と同じだけ食べろと言われたら私きっと吐きます。

というよりも、味覚が変わってあの頃のようなジュース漬けだったりお菓子だらけだったりな食生活はもう無理です・・。

母親曰く、食べる量は半分以下になった。とのことです。

おデブちゃんって不思議なぐらい味の濃いものが好きですよね。

味の濃い食事にコーラそして食後はお菓子。

それが今は、普通の味付けの食事にお水そして食後はたまにフルーツです。

この差が体型の差なのかなと思っています。

 

痩せたら真面目に健康になれる

健康診断で、医者に怒られることはなくなりました(笑)

「痩せなきゃ死ぬよ」と色々な人に言われた頃が懐かしくなるほど今は健康体です。

お砂糖の量も、健康に悪い油の摂取量もかなり減ったので当然なんですが、それでも痩せて健康が手に入ると、将来の病院代も節約できちゃいます。

なにより、太ってることで人からいじられたりバカにされるストレスや、鏡を見ることが苦痛だと思うストレスがないことも大きいですよね。

本当に痩せるっていいことしかないなと今は感じています。

 

痩せたら外見が別人級に可愛くなった

痩せると顔が小さくなります。そして、顔についているお肉ちゃんがさよならしてくれるので、必然的に顔が可愛くなるんです。

私の場合は、豚鼻とからかわれていた鼻が治り、腫れぼったかった目が二重になりました。

顔がでかくて首がないとからかわれていたのに、今では「顔小さいね」と言われるようになったんです

人をブスにする脂肪の魔力は怖いです・・。

女の子は顔から脂肪が消えるだけで恐ろしく見た目が変わります。

圧倒的に可愛くなれるので、信じてダイエットしてみましょう。

 

痩せたら性格が前向きになった

私元々、超ねくらだったんです。「私なんか・・」が口癖で頑張っても無駄だと思っていました。

「私なんか何しても無駄。しんどいだけ損だよ」

こんなメンタルで過ごしてると、雰囲気も暗くなるんです。それが人を遠ざけるんですよね。

根暗なデブって最悪ですよ。昔の自分を思い出すとひっぱたきたくなります。

それが痩せたら、超前向きになり友達も増えました。

楽しいと1ミリも思えなかった人生が、超楽しくて今ガチで幸せです。

ダイエットは人生を180℃変えてくれました。さて、その私が痩せた方法をお伝えします。

 

 

痩せたら人生変わる!私が10kg以上痩せた方法とは?

ダイエットの最初は夜ご飯はサラダにしました。

ダイエット成功への鍵は野菜を食べること

私がダイエットに成功したのは食事を変えたからです。

とは言っても、当時高校生だったので母に協力してもらい夜はサラダをメインにしました。

お米は食べずに、山ほど飲んでたジュースもやめました。

90キロ以上あったので、これだけでも十分に体重は落とせました。

30キロ位落とした状態を数年キープして、リバウンド幅が少なくなってきた頃にジムに通い始めました。

運動嫌いな私でも明確な目的があれば、続けることができたのです。 

目的なしに通った一回目は続かなかったです。 

ですが、二回目チャレンジしたときには「妊活」という別の目的があったので、続けることができました。  

でも、一人じゃなくパーソナルトレーニングだから続けることができたんです。

運動習慣のない人が、一人で事務を続けようと思ったらよっぽどメンタル強くないと無理ですよね。

パーソナルトレーニングは運動習慣のない状態から運動習慣を手に入れるためには最適の方法です。

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結局、ダイエットに成功した方法は運動と食事という王道の物でした。

私もここに気づくまで、10年かかってます(笑)

でも、その食事管理にしても炭水化物を減らすのか脂質を減らすのかによって、アプローチは変わるんです。

自分にあった方法に出会うまでは、体重をこまめに測ってそのダイエット方法が自分にあっているかどうかを確認する必要があります。

だって、せっかく炭水化物抜いて頑張ってるのに、痩せなかったら悲しくないですか?

炭水化物抜きダイエットが効果でない人は、脂質を抜くと痩せるかもしれません。

人それぞれ体質によって、やるべきアプローチは違うという事を覚えておいてください。

 

 

あなたが痩せて人生変えたい理由はなんですか?

ダイエットに悩む心境

痩せたい理由を悩んでいる女性

「痩せたい理由」これが一番大事なんです。

「理由なんかなんでもいいじゃん」そういう声が聞こえてきそうですね。

でも、理由ってすごく大事なんです。

痩せたい理由は?
  • オシャレがしたい
  • 恋人が欲しい
  • 人生変えたい
  • 周りを見返したい
  • いじられキャラを脱したい

今私がパッと思いつくだけで、これぐらいあります。この一つ一つを深追いすることはしないです。

なにが言いたいのかというと、どれだけ強い気持ちで挑めるかということです。

なんとなくダイエットを始めて、なんとなく食生活を変えれてなんとなく痩せちゃった。

こんなことははっきりいってありえません。

なにか強い理由がなければ、人は目の前のケーキを我慢できないのです。

例えば「痩せたら付き合ってあげる」と好きな人から言われていたとしたらどうでしょうか。

時期はクリスマスまであと2ヶ月。まだ間に合う時期です。

おそらく必死に痩せようと頑張る人が多いはずですよね。

では逆に何もモチベーションになるようなことがなかった場合、ただ「痩せないと」となっても「明日でいいや」という悪魔のささやきが聞こえてくることが多いのです。

なので、ここで理由というよりは目標を決める事は非常に大事なんです。

自分が頑張れるならなんだっていいのです。

例えば目標体型のサイズの服を先に買って、これを着るまで頑張るとかでもいいのです。

強いモチベーションとなるものを見つけてください。

それがあるとないとでは、成功率がまるでちがいます。

マインドダイエットという方法をご存知ですか?

このマインドダイエットは目標をより明確にして、ダイエットを成功させようというものです。

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マインドダイエットに関してはこの記事にまとめてますので、よかったらみてみてください。

 

 

痩せたら人生変わると信じて私がダイエットを成功できた理由は?

私がなりたかったおしゃれな女性像

綺麗な女性に憧れてダイエットを決意しました

私が痩せた時は、女の子らしいオシャレがしたかったんですよね。

当時は太った女の子が着れる服なんて、スーパーで売っているメンズ服か通販のビッグサイズぐらいしかなくて、世間的にも「オシャレしたいなら痩せなさい」と直球で言われてる感じでした。

痩せる前に街を歩いたら「なにあれ?w」とバカにされる事もしょっちゅうで、悔しくて痩せてやろうと思うようになったんです。

記事の前半で、ダイエットで手に入る変化についてお伝えしました。

その変化を感じ始めたのは10キロ痩せた頃からです。

「なんか痩せた?」から始まり「すごいね!どうやったの?!」そして「そんなに頑張れるなんてすごいね」と周りの評価も変わっていきました。

ダイエットで頑張る姿を周りはみています。そして褒めてくれ「努力ができる人」だと評価してくれるようになるのです。

  • 周りを見返したい
  • 人生を変えたい
  • 人生楽しみたい

こんな思いをお持ちであれば、ぜひダイエット頑張ってみてください。

 

 

まとめ

  • 10kg痩せたら人生は間違いなくかわります
  • 痩せるために強い理由や目標を見つけてください
  • 痩せたら別人になれます
  • 痩せたら周囲が優しくなります

いかがですか?こうしてみるとやらない理由がないとおもいませんか?

一度痩せてしまうと、週に2回くらいならスイーツを食べていても太ることはないです。

いきなり運動をしなさいと言われても無理だと思うので、まずは体を温めることから始めてください。

太っている時の食生活は、体を冷やすものが多いです。

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私もこのサプリを飲んで体温が上がったので、本当にオススメです。

痩せたら人生変わる。これを信じて頑張ってみてください。

最後までお付き合いいただきありがとうございました。

ダイエット成功に向けて知っておいて欲しいこと。

ダイエット情報は色々なものが出ては消え、出ては消えを繰り返していますよね。

その中にはもちろん正しいもののあります。

でも、健康を害するようなものが混ざっているのも事実です。

例えば、置き換えダイエットをするなら正しい知識と適切なドリンクを使ってやる必要があります。

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正しく栄養を取ることで、リバウンドのリスクを少なくすることができるんです。

最後に、野菜嫌いな人にこそオススメしたい私の愛用している青汁があります。

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ダイエットでの栄養不足を心配する人にこそオススメしたい青汁です。

とってもフルーティーで飲みやすく、ダイエットサポートに私も毎日飲んでいます。

自分が試してみていいなとおもったものをこれからもどんどんご紹介していきます。

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