日記

バターコーヒーチャレンジ3日目!実際に飲んだ素直な感想!

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この記事をよむのに必要な時間: 約49

こんにちわ。西川ゆかりです。

春の復帰に向けて、ダイエットチャレンジをしているとお伝えしました。

2019年5月までに10キロ痩せる‼️理由は職場復帰のため

実際にやってみてる感想をお伝えしようかなと思います。

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バターコーヒーって正直どうなの?

えっと、しっかり混ぜたらちゃんと美味しいです。

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こちらの記事でも初日の感想は追加したのですが、実際続けてみてどうなのか?をご報告です。

ただ入れただけで飲むと、クッソまずいですよ。

なんだろうなぁ・・ただ単純に溶けたバターを口に入れるだけであぶら感がすごいの。

でも、これぐらいしっかり混ぜるとクリーミーな甘さが引き立つんです。

バターコーヒーが向いているのはどんな人?
  • バターが好きな人
  • バターの風味が苦手じゃない人
  • オイリーな感じが大丈夫な人

この3つは必須条件です。

バターコーヒーで空腹感がない・脂っこくないはウソ

朝8時30分ごろに飲んで、お昼の12時30分にはお腹減ります。

私の場合、バターコーヒーだけだとタンパク質不足が気になるので、鶏ハムとホットミルクをプラスしています。

それでもお昼は必要ですよ?

中には夕方まで大丈夫というブログもありましたが、元々食が細いんじゃないかなぁ?と思います。

私のような食べるの大好きな小デブだと普通にお腹減ります。

でも、お昼も少量で満足できるようになるので、カロリーカット効果もすごいですよ。

そして、普通にこってりしてます。バターだなぁ・・という感じはすごくするので、バターの風味が苦手な人は無理なんじゃないかなと思います

バターコーヒーはすごい。

それでも、すごいなーと思うのは菓子パンより圧倒的にカロリーが低いのに腹持ちがいいこと。

そしてMCTオイルの効果でしょうか?ものすごく頭がはっきりするんです。

朝の頭がぼーっとする感じがなくて、作業がはかどります。

なので、バター好きであればチャレンジする価値はあると思います。

3日間で感じた効果は?

バターコーヒーと食事はいきなり糖質を食べないそして夜ご飯も少し減らす。

たったこれだけで、お腹が少し凹んだ気がします。

そして、水分代謝がよくなったのか鎖骨が出てきました。

もちろん炭水化物も必要だし、極端なことはリバウンドに繋がるのでお昼は気にせず普通に食べてます。

なのでストレスもなく続けられそうです。

バターコーヒーだけで痩せる?

朝ごはんをバターコーヒーに置き換えて、お昼もなんとなく少なめにすると痩せると思います。

でも、元々朝あんまり食べてない人が朝バターコーヒー飲んでお昼も夜もそのままにしちゃうと痩せない気がします。

というのも、私が使っているギーだけでも170kcalぐらいあるんです。オイルのカロリーがあるので、元々朝ごはん食べてなかったりするとバターコーヒー分プラスになるわけですから痩せないこともあると思います。

バターコーヒーにおすすめなのはこれ!

正直続けられるかどうかが不安だったので、割高ですがギーもMCTも小分けのものを買いました。

GHEE EASY(ギー・イージー)スティックタイプ (5g×10袋入) ¥980

MCTオイル 7g×10袋 ¥972

カフェグレコエスプレッソロースト 瓶 70g ¥703→¥530

私が使っているこれを全部買っても2500円ほどです。

このエスプレッソローストは、普通に1ヶ月以上持つのでコスパいいですよー。

まとめ

今までのダイエットの中で、バターコーヒー&かるーい食事管理は一番頑張ってる感がないダイエットです。

こんなんで本当に痩せる?なんて思ってますが、楽すぎるので続けてみます。

ちょっとまた結果が出たらご報告します。

とりあえず、バターコーヒーをやってみるのに、「魔法瓶振ればいいんでしょ?」と思ってる人、ケチらずブレンダー買ったほうが楽チンですよ。

しっかり混ざるまで振るの結構しんどいです・・・(笑)

こういう安いのでいいので使うのことをお勧めします。

 

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