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こんにちわ。西川ゆかりです。
体が冷えていると、代謝が下がってしまって痩せにくい体になるんです。
体を温めるには、色々な方法がありますが日常で飲む飲み物を変えてみるのも一つの方法です。
今回は、私と私の友人が冷えに効果を感じたプーアル茶をご紹介しようと思います。
プーアル茶には脂肪を燃焼する効果もあるとのことで、ついでにちょっと痩せたと友人は言っていました。
手足が冷えて困っていた毎日を変えてくれたのは、生活習慣の改善でした。
- お風呂はシャワーで済ませる
- 飲み物は冷たいもの
- 忙しくてゆっくりする時間がとれない
こんな毎日を少しだけ改善してみたら、体の冷えを感じなくなったんです。
- 時間がある時は湯船に浸かる
- 冷たいものはできるだけ飲まない
- 食事の時だけでも温かいお茶をゆっくり飲む
温かいお茶を飲むことが、こんなにも体を冷えから守ってくれるなんて思いませんでした。
冷えを改善するだけで、自然と体重が減るという嬉しい効果も！
私が飲んでいたのは、この国産プーアル茶なんです。
今ならお得に試せますよ！
今回の記事の内容は？
- プーアル茶でダイエット効果を出すには？
- プーアル茶では痩せない？
- 私が感じたプーアル茶の効果とは？
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目次
プーアル茶でダイエット効果を出す方法とは？
私や友人がダイエット効果を感じたのは、メインではなくサブ効果だと思っています。
というのも、プーアル茶には食事で取りすぎた油分を排出してくれたり、プーアル茶がもつ脂肪燃焼しやすくする酵素リパーゼを活発にしてくれたりする効果があります。
このリパーゼによって、中性脂肪は「遊離脂肪酸」となり、運動などで燃焼しやすくなるんです。
とはいうものの、これを聞くと飲むだけで痩せるようなイメージを持ってしまいますが、私も友人もプーアル茶の効果で一番感じたのは「体を温める」という部分です。
体を温めることで、代謝をあげた上で脂肪の燃焼効果も少し感じたかな？と思っています。
プーアル茶を飲むことで「痩せ習慣」が手に入る
プーアル茶を飲むようになってから、「お茶を飲む」という習慣が手に入りました。
とは言っても、何日かプーアル茶を常飲したら胃が痛くなったので、今はコーヒーや紅茶などと飲み分けて、プーアル茶は食後のみという形を取っています。
何が「痩せ習慣」かというと、このようにカロリー０の飲み物を飲むのが当たり前だという習慣が身につくことで、食事のカロリーが減らせますよね。
プーアル茶は食事の脂を体外に排出してくれる働きがあるんです。
そのため、食べたものが胃の中にある食後に飲むことで、その効果をより実感できるんです。
食前食後とも言われますが、私のようにちょっと胃が弱い人は食前に飲むと胃が痛くなるおそれがあるので、様子をみながら行ってくださいね。
一つ注意事項として、私はカフェイン耐性がかなりありカフェインで眠れなくなるということがないので、カフェインで眠れなくなる可能性のある人は注意してください。
プーアル茶を飲む量は？
プーアル茶は1日1.５リットルが推奨されています。
基本的にはプーアル茶をメインの飲み物として、毎日続けることでダイエット効果が得られるといわれているんです。
ただ、本当に胃にくるので、最初は食後だけで試してみて、徐々に量を増やす方がいいと思います。
そして、水もちゃんと飲んで欲しいので、プーアル茶だけにするのは個人的にはオススメしないです。
プーアル茶では痩せないの？
こればっかりは、その人の生活習慣によるとしか言えないです。
プーアル茶を飲めば、好きなものを食べてゴロゴロしていても痩せるのかと言われたらそんなわけないじゃないですか。
あくまで普通にダイエットをしている中で、サポート的な役割で飲むと痩せますよ。というお話です。
体の温めサプリとプーアル茶どちらがオススメかと言われたら、サプリで安心しちゃうタイプの人にはプーアル茶がオススメです。
サプリで安心するとは？
中には、サプリを飲むことで安心して余計に太る人がいます。
そういう人には、プーアル茶の方がお茶を飲むだけなので、「これで痩せられる！」と思わない分油断につながりにくいからです。
そして、今回オススメする茶流痩々は国産プーアル茶なんです。
国産なのに、ルピシアで買うのと大して値段変わらないのでオススメなんです。
そして、友人になんでプーアル茶を飲もうと思ったのかを聞いたところ雑誌でみた一言が気になったからとのことでした。
手足が冷えて困っていた毎日を変えてくれたのは、生活習慣の改善でした。
- お風呂はシャワーで済ませる
- 飲み物は冷たいもの
- 忙しくてゆっくりする時間がとれない
こんな毎日を少しだけ改善してみたら、体の冷えを感じなくなったんです。
- 時間がある時は湯船に浸かる
- 冷たいものはできるだけ飲まない
- 食事の時だけでも温かいお茶をゆっくり飲む
温かいお茶を飲むことが、こんなにも体を冷えから守ってくれるなんて思いませんでした。
冷えを改善するだけで、自然と体重が減るという嬉しい効果も！
私が飲んでいたのは、この国産プーアル茶なんです。
今ならお得に試せますよ！
Aはこの「体を温めると痩せた」や「女性は気づいていない冷え性の人も多い」という言葉に惹かれて、試してみようと決めたそうです。
こんな気軽な気持ちで試してみたところ、これが大当たりだったんです。
運動プラス国産プーアル茶で驚きの痩せ効果！
Aはこのお茶に出会って飲み始めてからも家でできる範囲の運動は続けていました。
変えたことと言えば、食事に少し野菜を増やしたことぐらいだそうです。
もちろん、お茶飲むだけで痩せたらそんな怖い話はないです。
基本的な努力なしでは、痩せないのは当たり前なのですが、A曰く最後の背中を押してくれたのがプーアル茶だったような気がするとのことでした。
- 運動の効果がなかなか出ない
- 食事を減らすのはいやだ
- 体の冷えをなんとかしたい
こんな方にはぜひ試してもらいたいということでした。
よりダイエット効果を出すためのコツ！
ブログにAの話を書きたいと正直に伝えた上で、ダイエット成功のコツって何？と聞いてみました。
当たり前に聞こえるかもしれませんが、「痩せない」と嘆いている人には本当に多いんです。
コーヒーに少しミルクを入れるのは問題ありませんが、市販のカフェオレを毎日飲む。というのは本当にNG習慣です。
体の冷えとりを意識してからは、冷たいものを含めてカロリーのある飲み物は一切やめたそうです。
自分があまり飲んでいないと思っているだけで、意外と飲み物でカロリーを取っていたらしく、飲み物を変えるというのはかなりの効果だったんだそうです。
Aの話を聞いて、ダイエットというのはやっぱり痩せたい人の努力が不可欠なんだなと実感させられました。
きちんと冷えとりや食事改善を行ったAのダイエットは見習いたい点がたくさんあったので、今回ご紹介させていただきました。
Aは笑顔でそう言っていました。
まとめ
- 運動をしてもなかなか効果が出なかった友人A
- 長年の手足の冷えは気づいていたけど、代謝が下がっているとは思ってなかったA
- 冷えとりはダイエットに効果的
- ダイエットには冷えとりと生活改善は必要不可欠
ダイエットに成功した今でもAはプーアル茶を続けていると言っていました。
「味が美味しいし、特にやめる理由がないから」とのことでした。
痩せた友人をみて、私もやってみようかなと思ったぐらいです。
- 冷たいものを常飲している
- 冷えている自覚はないけど、痩せにくくなっている
- 毎日のティータイムに新しいお茶を探している
- ダイエットサポートになるものを探している
こんな方にはぜひチャレンジしていただきたいですね。
私もですが、体温が１℃上がるだけで毎日の生活が嘘のように楽になります。
朝から重かった体も軽くなりましたし、疲れにくくもなります。
まずは体を温めてみようぐらいの気持ちで、試してみてはいかがですか？
「今まではこれで痩せたのに、痩せなくなってきた」
「頑張ってるのに痩せない」
という悩みから解放されるかもしれませんよ。
手足が冷えて困っていた毎日を変えてくれたのは、生活習慣の改善でした。
- お風呂はシャワーで済ませる
- 飲み物は冷たいもの
- 忙しくてゆっくりする時間がとれない
こんな毎日を少しだけ改善してみたら、体の冷えを感じなくなったんです。
- 時間がある時は湯船に浸かる
- 冷たいものはできるだけ飲まない
- 食事の時だけでも温かいお茶をゆっくり飲む
温かいお茶を飲むことが、こんなにも体を冷えから守ってくれるなんて思いませんでした。
冷えを改善するだけで、自然と体重が減るという嬉しい効果も！
私が飲んでいたのは、この国産プーアル茶なんです。
今ならお得に試せますよ！
ダイエット成功に向けて知っておいて欲しいこと。
ダイエット情報は色々なものが出ては消え、出ては消えを繰り返していますよね。
その中にはもちろん正しいもののあります。
でも、健康を害するようなものが混ざっているのも事実です。
例えば、置き換えダイエットをするなら正しい知識と適切なドリンクを使ってやる必要があります。
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正しく栄養を取ることで、リバウンドのリスクを少なくすることができるんです。
最後に、野菜嫌いな人にこそオススメしたい私の愛用している青汁があります。
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ダイエットでの栄養不足を心配する人にこそオススメしたい青汁です。
とってもフルーティーで飲みやすく、ダイエットサポートに私も毎日飲んでいます。
自分が試してみていいなとおもったものをこれからもどんどんご紹介していきます。