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こんにちわ。西川ゆかりです。
今回は、「プーアル茶が妊活にいい理由とその効果」について書いてみますね。
- 妊活はしんどい
- 何もしなくても、授かれると思っていた。
- 後から結婚した子からの妊娠報告がつらい
- もうやめようかなと思っている
私も妊活を３年やりました。
病院に通っても結果が出なくて、落ち込んだ事もありました。
プーアル茶が妊活にいい理由というのは、冷えを撃退してくれるからなんです。
私も半信半疑で近所のルピシアで試飲させてもらったら、体がポカポカするのがわかり買って帰りました。
そして、ゆっくりと温かいプーアル茶を飲んだところ、末端の冷えがなくなったんです！
ここまで即効性のあるものは初めてで私も驚いています！
さて、プーアル茶が体を温めてくれる理由とは？
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目次
妊活成功への近道は冷えを撃退する事！
「冷えは万病の元」とはよく言ったものです。
特に妊活において、冷えは一番ダメな事なんです。
もちろん冷え性でも妊娠・出産をしている人はたくさんいます。
とは言っても、体が冷えていると妊活に大切なお腹の中の血流が悪くなり、子宮や卵巣の働きが弱くなるのです。
私自身も「冷えたな・・」と思うと、治療のお薬がいまいち効果がでなくなってしまいます。
せっかく時間とお金をかけて、辛い思いをしているのに効果が薄れるって最悪ですよね。
そもそも冷え性とは？
冷え性とは、血流が滞っている状態なんです。
血の流れが悪いと、末端まで血がいきにくくなるので、手足が冷えます。
手足が冷えるならまだわかりやすいからいいですが、お腹の冷えというのは自覚がなくなかなか気づきにくいです。
では、その冷えを改善するためには、どんな方法があるのか気になりますよね。
妊活において重要な冷えとりを手軽にする方法は？
妊活においてということを考えると、お腹の冷えは大問題です。
子宮や卵巣が冷えてしまうと、いい卵が作られない上に赤ちゃんが来てくれるための分厚いベッドを作ることが難しくなってしまいます。
なので、妊活においては冷えとりをしましょうというお話をよく聞くのです。
- 筋トレ
- 温活
- 鍼灸
私自身は、筋トレが好きでやっていますがなかなか筋トレをしようとは思わないですよね。
鍼灸もお値段が結構するので、なかなか手が出づらい。
そんな時手軽に始められるのが温活です。
プーアル茶が冷え取りにいい理由
プーアル茶は「後発酵茶」と呼ばれるお茶で、その発酵の力で体を温めてくれるんです。
プーアル茶は発酵茶で、その作り方に秘密があるんです。
後発酵茶と聞いてもピンとこない名前ですよね。
後発酵茶とは茶葉に含まれている酵素で発酵するのではなく、後から乳酸菌などの微生物をプラスする事で発酵させているお茶なのです。
この後発酵茶にもいくつか種類がありますが、今はプーアル茶のことだけを書きますね。
後発酵茶の一種類である黒茶（ヘイチャ）
黒茶（ヘイチャ）とは麹菌で数ヶ月かけて発酵させたお茶のことです。
プーアル茶もこの黒茶（ヘイチャ）の仲間になるんですが、その工程をかいつまんでご説明しますね。
簡単にいうと、摘んだ茶葉を発酵させる過程で、そのままストレートに発酵させるのではなく、一度発酵にストップをかけて微生物を足して発酵させるというものです。
正確にはもっと詳しい手順があるのですが、ここをみてる人はそんな詳しく興味ないかなと思ってはしょりました（笑）
で、なんで今これを書いたかというと、この過程がプーアル茶がダイエットや冷えにいい理由に関係しているからなんです。
後発酵茶だからこそ冷えとり＆痩せられる
後発酵茶には、脂肪分解酵素であるリパーゼが含まれています。
このリパーゼは余分な脂肪の分解や排出に非常にいい役割をしてくれるんです。
そして、ポリフェノールの１種であるタンニンが新陳代謝を活発にしてくれるおかげで、血流がよくなります。
先ほどもお伝えした通り、妊活にとって冷えは絶対的にダメなものです。
もちろん妊娠してからでも体が冷えると赤ちゃんによくないので、無事出産するまでは冷え取りに全力を注いでもおかしくないぐらいのことなのです。
・十七種類のアミノ酸が含まれている
・免疫力の向上にも効果がある
・後発酵茶なので、お腹がスッキリする効果も
・カテキンやビタミン・ミネラルが豊富
・発酵食品は体を温める
冷えの改善には血流をよくするのが一番です。
プーアル茶の飲み方にコツってあるの？
今回お伝えしているのは「妊活にいいお茶」ということは、ホットが絶対的にオススメです。
いくら体を温めてくれて妊活にいいお茶と言っても、氷を入れて飲んだら意味がありません。
そうなんです。どうしてもHOTが無理という人は、せめて常温にしましょう。
冷えたものしか飲めないということであれば、まずはその習慣を直してください。
氷の入った飲み物は、体を芯から冷やすので、絶対にダメです。
実際私も、鍼灸師の先生のいう通りに冷たい飲み物をやめたら妊娠できたので、体の冷えがいかにダメかがわかりますよね。
妊活にはストレスも大敵なので、リラックスできるときはリラックスしたいところ。
温かいお茶を飲むことは、リラックス効果もバッチリです。
せっかく飲むなら、プーアル茶はHOTでゆっくり飲むようにしましょう。
プーアル茶を飲んで、実際妊活に効果があった人はいるの？
私も少し前に飲んでいましたが、確かに体はポカポカします。
ただ、プーアル茶を飲んだから妊娠した！というのはないです。
体の冷えを取り、プーアル茶は油を流すお茶なのでダイエット効果も狙えます。
妊活においてBMIを２２程度に抑えるのも一つの有効な手段なので、手軽に取り入れられる方法ですね。。
・食後にプーアル茶を飲むようになったら痩せて妊活の成果が出た
・冷え性がよくなった
こういった口コミがあるのは事実です。
一つ言いたいのは、妊活中というのは、色々なことをするので「これのおかげだ！」というのは難しいと思います。
体を温められるなら、どんなプーアル茶でもいいので、妊活用のプーアル茶を買う必要はないということです。
個人的に安心できるのはやっぱり国産のプーアル茶です。
中国産のものよりも、国産のものの方が味も安定しているものが多いと個人的には感じます。
ちなみに、私がプーアル茶をやめた理由は胃が痛くなったからです。
もともと胃があまり強くなかったので、プーアル茶の油を流す作用がキツすぎたんですよね。
温活効果はとっても気に入っていただけにすごくショックでした。
烏龍茶が平気な人は全然問題なく飲めるので、安心してくださいね。
国産のプーアル茶を飲んで、妊活ではなくひんやりしていた足元がポカポカになった友人の話をご紹介します。
まとめ
- プーアル茶は後発酵茶の黒茶（ヘイチャ）
- 麹菌を使って発酵しているお茶なので、お腹スッキリ効果もバッチリ。
- タンニンが血流をよくしてくれるので、妊活にもOK
- 後発酵茶はリパーゼを含んでいてダイエットにも！
兎にも角にも、妊活成功の鍵は冷えとりです！
様々な方法がありますが、とりあえずお茶は飲むだけなので今冷えたものを飲んでいるのであれば、HOTでのんでみてはいかがでしょうか？
オススメは、国産茶葉できちんとした農園で作られているものです。
妊活専用！みたいなやつは無駄に高いのでオススメしません…。
辛くて妊活をやめてしまう前に、プーアル茶で冷え取りにチャレンジしてみてください。
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