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ダイエットサプリの選び方は体質にあり⁉︎効果を出す為の選び方とは?

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こんにちわ。西川ゆかりです。

ダイエット主婦
ゆかりさん!飲むだけで痩せられるサプリないんですか?あったら教えてくださいよー!
西川ゆかり
ないでしょ・・・サプリの役割勘違いしてない?

先に言っておきますが、飲むだけで痩せるサプリなんてないんですよ・・・だってサプリを飲むだけで痩せたら世の中にデブいなくなりますよね。

飲むだけで痩せる怪しいサプリではなく、ダイエットサポート効果があるサプリを取り入れるべきなんです。

といっても、実際何が効果があって何が効果がないのか不安ですよね。わかります。

私も数多くのサプリメントを試してきました・・。

そのため、今回は私が試したことのあるサプリメントをご紹介します。

実際に私が飲んでいるものは、生姜のダイエットに有効な成分を凝縮したサプリと体質に合わせたサプリメントです。

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生姜サプリに関しては、このレビュー記事で詳しく紹介してます。

では、早速サプリメントの話をしていきますね。

サプリメントとの正しい付き合い方とダイエットに必要な考え方のお話もしているので、ぜひ最後までお付き合いくださいね。

 

 

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本当に効くダイエットサプリとは体質に合わせることが大事。

冒頭でお話しした、体を温めるサプリメントも冷えてない人が飲んだってなんの意味もないですよね。

毎日お通じのある人が乳酸菌を飲んだってあまり効果を感じられません。

サプリメントとは「食事などで摂りきれない栄養や体質の補足をしてあげる」ものなんです。

間違っても、食べたもののカロリーをなかったことにするようなものではありません。

むしろ、カロリーカット系のサプリを飲むと、安心感なのか食べ過ぎて太ってしまうなんてこともザラにありました。

その経験から思うことは「痩せるために飲む」というのは違うと実感しています。

私が今飲んでいるのは、冷えやお腹スッキリ効果を狙って飲んでいるのは体質を変えたいからです。

 

 

誰でもダイエットサプリを飲むだけで痩せられるなんて嘘です。

飲むだけで痩せる!というものはほぼ嘘!

ネット検索で「痩せる サプリ」なんて検索したら山のようにサプリが出てきます。

そして、そのサプリの販売ページや誘導ページには

「飲むだけで痩せました!」

の一言と、その証拠としてスタイルの写真と体重計の写真がありますよね。

でも、よく考えてみてください。

本当に「サプリだけ」で痩せたかどうかなんてわからないです。もっと言うと、今時体重計の画像なんていくらでも作成できます(笑)

不思議ですよねー。
こんなことをかいている私でも、あのページをみていると痩せるかもって思っちゃうんですよ。

ダイエットサプリに手を出してしまう心理とは?
  • 今すぐ劇的に痩せたい!
  • 今度こそは!とダイエットサプリを買ってしまう
  • 痩せたいけれど、努力はしたくない。

でも、そこで冷静になってそのサプリ名でネット検索してみてください。

9割ぐらいは「効かなかった」「騙された」「ぼったくりだ」などの口コミが見つかります。

そして、大体の怪しい奴は「定期購入」なんですよ。安いのは最初だけで、半年ぐらい買わされるパターンの奴ですね。

検索してみて、悪い口コミが見つかっても試してみたい場合はどうしたらいいでしょう?

 

ダイエットサプリを公式サイトで買わない

公式サイトで買うと、定期購入なパターンが多いです。

でも、アマゾンやYahoo!ショッピングで取り扱いがある場合が本当に増えています。

「悪い口コミはみたけど、あの写真痩せてたしなぁ・・・。」

なんて、ダイエットサプリを諦めきれない場合もありますよね。

そういう場合は、アマゾンなどのショッピングサイトで買ってください。

アマゾンなら一回お試しできますし、値段も公式より安い場合も多いです。

でも、どうしてダイエットサプリの需要は尽きないのでしょうね?

長年色々みてきて、「飲むだけで痩せる」なんてあるわけないと結論がでました。

サプリで痩せるわけないと思っているのは、私だけじゃないはずです。

だって、見るからに胡散臭いですもんね・・効かないだろうなと分かっていてもサプリを買ってしまう気持ちはよくわかります。

 

ダイエットサプリを飲むだけでは痩せない!

ダイエットサプリに騙されちゃう人の心理は

  • 今の生活をできるだけ変えたくない
  • でも、スリムなあの子みたいな体になりたい
  • 我慢や努力はしたくない

このような「楽して痩せたい」が全てなんですよね。

でも、サプリの役割はダイエットサポートなのです。

今の生活を変える事を苦とするならば、楽して痩せるなんてありえないんですよ。

このブログでも何度も何度も言ってますが

ダイエットは生活改善なんです!!

こんな事を言っている私も、ダイエットがうまくいかなくて萎えることはたくさんあります。

今だって、産後ダイエット中なのに娘のおやつに付き合って痩せられないですもん・・・。

さて、ここからは私が実際に飲んでいるサプリメントを参考程度にご紹介しますね。

あくまで私の体感ですが、生姜のおかげで氷のように冷たかった足がポカポカになったんです!!

このサプリの効果かどうかはわかりませんが、私としてはこのサプリの効果だと信じています(笑)

 

 

ダイエットサプリではなく、手軽にできる温活アイテムを取り入れよう!

女子のおまもりサプリ ショウガオール

体をポカポカにしてくれるサプリメント

色々なWEBメディアで話題な女子に嬉しい温めアイテムがついに出ました!こちらは、2018年12月10日に発売されたばかりの新商品です。

まだ新しすぎて口コミも少ないですが、この成分の良さなどをみたら紹介せずにはいられなかったのです。

ショウガオール  成分

余計なものも入っていなくて、そこそこ小粒のサプリなので飲みやすいです。

この余計なものが入っていないという部分はかなりありがたいですよ。

必要な成分のショウガオールを純粋に摂取することができるんですから。

このショウガオールは体を温めてくれる成分で、加熱もしくは乾燥させることで発生するんです。

ショウガオールは、80〜100℃で加熱することで発生するけれど、100℃を越えると逆に壊れてしまう。

さらに生姜を蒸してから乾燥させることで、ショウガオールは圧倒的に増えます。生の状態からだと400倍にもなります。

なので、脂肪の燃焼や代謝アップを狙うなら乾燥させたものが断然オススメなのです。

このように、ちょっと家で作るには非常に手間がかかるのが、ショウガオールなんです。

嬉しい
簡単に体を温められるって素敵だよね

その中でも発酵黒生姜を使うことで、通常の生姜の50倍ものショウガオールがとれるんです。

 

ショウガオール をオススメする理由

  • 定期購入ではない
  • 国産の発酵黒生姜を使用している
  • 無添加
  • 送料無料
  • 1日2粒飲むとして、1日あたり60円とコスパがいい
  • 発売から1ヶ月で冷えが改善されたという口コミがすでにある。

インスタやヤフーショッピングなど様々なところで口コミが増えているのも、このサプリのすごいところですよね。

体が冷えていて太りやすい理由としては3つあります。

体が冷えていると太る理由
  • 寒くて着込むから動かない
  • 代謝が下がるので食べたものを燃焼できない
  • 寒いなーと思うから温かい飲み物を常に飲んでしまう。

怖くないですか?温かい飲みものもブラックコーヒーやお茶ならいいですが、カフェオレとか抹茶オレとかなら太る一方です。

寒い→着込んでなんか飲みながらごろごろする→太る→余計動きたくなくなる→太る・・。

この悪循環の結果が、よくあるお菓子ぽりぽりしながらテレビみてるおばちゃんのような姿のあなただと想像したら怖くないですか?

私は怖くなって、体を温める生活を続けています・・(未来がデブおばさんなんていやだ・・)

逆をいえば、体を温めるだけで少しだけ生活に変化を加えるだけで痩せやすくなるということなんです。

少しの生活の変化というのは、例えばですがエスカレータを階段にするとか電車で立つとかそれだけのことです。

体が温まり代謝が上がった状態だと、たったこれだけの事でもダイエットに繋がるようになるんです。

 

 

本当に効くダイエットサプリよりも、ダイエットの考え方を変えてみませんか?

節約にもなる痩せ習慣は考え方を変えること

でも、考え方を変えてみませんか?

例えば、今まで毎日飲んでいたジュースをやめたら月1キロ痩せるとします。そうしたら、そのジュース代150×30日だと4,500円なんですよ。

その4,500でホテルランチだったり、マッサージだったりなにかご褒美に使えますよね。

痩せれる上に、月に一度か二度のご褒美までついてくる。

そう考えたらジュースやめるの楽しくないですか?

他のことにも言えますよ。

なんとなく毎日食べてるそのお菓子。それもやめたら同じぐらいの金額になりますよね。

そうなるともう月1万円ぐらい「太る」ことにお金を使ってることになります。

あ!何も完全にやめろとは言ってないですよ。

たまにはいいんです。たまの息抜きはなんに対しても必要じゃないですか。

そう。あなたに一つ聞きたいことがあるんです。

ダイエット習慣を意識して、月1万浮いたら何がしたいですか?

何か習い事でもいいでしょうし、自分を変えるためにジムに通うのもいいじゃないですか。

自分を変えることはしんどいです。

でもジュースとお菓子をやめたら、ダイエットだけでなくきっと美肌も手に入ります。

あれには色々入ってますからね・・。

決して体にいいものではないので、それらを減らすだけでも
私がおすすめしている、体質改善ダイエットへの第一歩です。

いきなり全部やめて「さぁ!痩せるぞ」なんてしてしまうと、失敗します

なぜなら、それしんどいですよね。

ジュースやめれたから次はお菓子。

お菓子やめれたんだから、次は食事改善してみよう。

こんな風に徐々にやっていけばいいんです。

そうなると、あまりしんどいと思わず痩せれるのでもうサプリに騙される事もなくなります。

サプリだって決して安くないですから、サプリに騙されないだけで節約にもなりますよ。

 

 

まとめ

なかなか食生活だけで体を温めるのは大変です。その手間を省くために使用して欲しいのが、サプリメントです。

なんども言いますが、「飲むだけで痩せる」というものは怪しく体を壊しかねないものばかりです。

中には医薬品でダイエットをという怪しすぎる個人輸入もあったりします・・。

体を壊さないためにも、怪しいサプリじゃなくきちんとしたダイエットをしてみましょう。

  • 体を温める
  • 代謝を上げる

この二つはマストです。

食べる量をそのままに痩せることのできる体を温める方法ぜひ試してみてください。

今回ご紹介したサプリのレビュー記事はこちらを参考にしてくださいね。

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ダイエット成功に向けて知っておいて欲しいこと。

ダイエット情報は色々なものが出ては消え、出ては消えを繰り返していますよね。

その中にはもちろん正しいもののあります。

でも、健康を害するようなものが混ざっているのも事実です。

例えば、置き換えダイエットをするなら正しい知識と適切なドリンクを使ってやる必要があります。

置き換えダイエットに成功する秘訣はプロテイン⁈腹持ちをバツグンにアップさせる方法を大公開!

正しく栄養を取ることで、リバウンドのリスクを少なくすることができるんです。

最後に、野菜嫌いな人にこそオススメしたい私の愛用している青汁があります。

野菜嫌いでもミネラルや食物繊維不足を解消できる!奇跡の木モリンガを使った青汁!

ダイエットでの栄養不足を心配する人にこそオススメしたい青汁です。

とってもフルーティーで飲みやすく、ダイエットサポートに私も毎日飲んでいます。

自分が試してみていいなとおもったものをこれからもどんどんご紹介していきます。

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